Pregunta: Guille, 10 años, CEIP Cidade Vella, A Coruña
Responde: Bibiana García Visos

La Organización Mundial de la Salud recomienda que las personas de 5 a 17 años hagan 60 minutos de ejercicio diario, mientras que las de 18 a 64 años deben practicar ejercicio 150 minutos a la semana. Es decir, que en tres años los más jóvenes harían algo más de 45 días y medio de deporte y los adultos unos 16 días. Esa es la teoría. La realidad es que más de la mitad de la población no realiza la actividad física recomendada, lo que puede provocar problemas de salud con el tiempo. Es especialmente importante en jóvenes de 5 a 17 años para un adecuado crecimiento y desarrollo.

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